Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah बबीता जी उर्फ Munmun Dutta की फिटनेस का खुला राज, आप भी करें फॉलो तारक मेहता का उल्टा चश्मा’ में अपने किरदार बबीता जी के कारण पॉपुलर हुई टीवी एक्ट्रेस मुनमुन दत्ता अपनी फिटनेस को लेकर भी चर्चा में रहती हैं। उनके अभिनय के साथ उनकी फिट बॉडी के भी लाखों प्रशंसक हैं।
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मुनमुन न सिर्फ अपनी खूबसूरती के लिए बल्कि अपनी फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं, जिसके लिए वो रेगुलर वर्कआउट के साथ-साथ अपनी डाइट पर भी ध्यान देती हैं। मुनमुन अक्सर अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर अपनी वर्कआउट वीडियो अपलोड करती रहती हैं। वो अपनी फिटनेस के लिए योगा भी करती हैं। आप भी देखें और समझे कैसे आप भी बना सकते हैं अपनी बॉडी को फिट और स्वस्थ।
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मुनमुन दत्ता रोजाना करती हैं ये आसन
मुनमुन दत्ता रोजाना नियमित रूप से योग करती हैं, वे इसे एक भी दिन स्किप नहीं करती. अपनी फिटनेस के लिए मुनमुन रोजाना चार आसन जरूर करती हैं।
बलासन
मुनमुन रोजाना बलासन करती है। बलासन को चाइल्ड पोज के नाम से भी जाना जाता है। इससे पीठ। थाइस और हिप्स मज़बूत होते हैं और कमर दर्द से आराम मिलता है।
मार्जरी आसन
इस आसन को कैट पोज़ के नाम से भी जाना जाता है. इससे रीढ़ और पीठ की मसल्स में लचीलापन आता है और पेट की चर्बी घटाने में भी मदद करता है।
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