स्वस्थ रहने के लिए आपको आहार में फलों को जरूर शामिल करना चाहिए। ऐसे कई फल हैं जो आपको कई स्वास्थ्य लाभ देते हैं। उनमें से एकअर्जुन का फल है। इसे सेहत का खजाना माना जाता है। आयुर्वेदिक चिकित्सा में अर्जुन फल का उपयोग किया जाता है। यह एक ऐसी जड़ी–बूटी है जिसके सेवन से शरीर स्वस्थ रहता है। अर्जुन की छाल और फल दोनों ही कई बीमारियों को दूर भगाने में मदद करते हैं। अगर आपकीसांसों से दुर्गंध आती है या दांतों और मसूड़ों से जुड़ी कोई समस्या है तो अर्जुन का फल खाने से इस समस्या से निजात मिल सकती है।
अर्जुन फल के 3 स्वास्थ्य लाभ
1- सांसों की दुर्गंध और दांतों की समस्या दूर करें– अर्जुन का फल खाने से मुंह की दुर्गंध दूर होती है। कुछ लोगों के मुंह से दुर्गंध आती है, ऐसेलोगों को इस फल का सेवन जरूर करना चाहिए। अगर आपको दांतों से जुड़ी समस्या जैसे कैविटी, मसूड़े की समस्या, दांत दर्द, दांतों से खूननिकलना, तो आपको अर्जुन के फल का इस्तेमाल करना चाहिए। इसे खाने से मुंह और दांतों की समस्या दूर हो जाती है। अर्जुन की छाल दांतोंकी समस्या को दूर करने में भी मदद करती है।
2- हड्डियों को बनाएं मजबूत– अगर आप कमजोर हड्डियों की समस्या से परेशान हैं तो अर्जुन फल को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसमेंपाए जाने वाले तत्व हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।
3- एंटी एजिंग– बढ़ती उम्र के साथ लोगों के चेहरे पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं। ऐसे में अर्जुन के फल या चूर्ण में थोड़ा सा शहद मिलाकर चेहरे कोचमकदार बनाया जा सकता है।
